ATLETISMO
HOJA DE REGISTRO PRUEBAS COMBINADAS 1º BACHILLERATO
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miércoles, 11 de noviembre de 2015
miércoles, 4 de noviembre de 2015
VIAJE DE ESQUÍ A ANDORRA
DESARROLLO DEL VIAJE
⦁ SALIDA DESDE EL INSTITUTO SOBRE LAS 5:00 DEL DIA 21 DE FEBRER0 DEL 2016
⦁ LLEGADA A ANDORRA SOBRE LAS 17:00 HORAS DEL 21 DE FEBRERO
⦁ ALOJAMIENTO Y CENA EN EL HOTEL PANORAMA (4*), CON REPARTO DE HABITACIONES Y MATERIAL DE ESQUI Y SNOWBOARD
⦁ DIA 22 FEBRERO DESAYUNO Y JORNADA DE ESQUI. 2 HORAS DE CLASE SEGÚN NIVEL TECNICO. COMIDA SOBRE LAS 14:00 HORAS EN RESTAURANTE EN PISTA (COMIDA CALIENTE) Y RESTO DE LA JORNADA ESQUI LIBRE POR LAS PISTAS ANTERIORMENTE UTILIZADAS EN LAS CLASES. SOBRE LAS 18:00 HORAS LLEGADA AL HOTEL DESCANSO Y CENA SOBRE LAS 21:00. POR ULTIMO DESCANSO NOCTURNO HASTA EL DIA SIGUIENTE.
⦁ DIAS 23,24,25, 26 IGUAL QUE EL DIA 22
⦁ DIA 26 RECOGIDA EQUIPAJE Y SALIDA HACIA PUNTO DE ORIGEN SOBRE LAS 18:00 HORAS CON LLEGADA AL ORIGEN EL DIA 27 DE FEBRERO SOBRE LAS 11:00 HORAS.
⦁ EN EL TRANSCURSO DE LA SEMANA REALIZAREMOS SALIDAS A ANDORRA LA VELLA PARA VISITAR LA CIUDAD, REALIZAR COMPRAS E IR AL CENTRO LUDICO TERMAL DE CALDEA.
Programa del viaje contratado con la Empresa de Viajes (viajes estiber)
Precio / persona ..........…......................................... 398 euros
Este precio incluye:
- 5 noches de hotel (hotel Imperial 4 estrellas) en Media Pensión
- Agua (vino para los profesores) incluido en las comidas
- Distribución múltiple
- 5 forfaits Soldeu – el Tarter
- 5 almuerzos calientes en pistas
- 5 meriendas
- 10 hrs. de cursillo de esquí o snow
- Entrega de diplomas
- Alquiler de material de esquí (esquís + palos + botas)
- Alquiler de cascos
- Guarda esquís en pistas
- Seguro de viaje, de accidentes y Responsabilidad Civil
- Transporte desde origen a Andorra y vuelta mas desplazamientos diarios en la estación de esquí para desarrollo de cada jornada deportiva
- Asistencia por nuestros guías con vehículo propio y telf. 24 hrs.
- Financiación total o parcial mediante papeletas (envío y premios a nuestro cargo)
- Impuestos indirectos
- 1 gratuidad por cada 21 plazas
- Obsequio detalle para los profesores
Opcional:
- Material de snow: suplemento de 25 eur / persona
- Suplemento habitación individual: 12 eur / noche
- Caldea: 21€ / persona entrada 3 hrs. lunes o 2hrs. nocturna martes o jueves
- Patinaje sobre hielo: 12€ / persona . Entrada y alquiler de patines
- Dietas chófer en PC y hab. Individual: 250,00€
- Descuento por llevar material propio : -15,00€
lunes, 5 de octubre de 2015
FICHA DE CONTROL DE CARRERA CONTINUA
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Recuerda enviármela una vez rellena a
joaquintarifa1975@gmail.com
domingo, 4 de octubre de 2015
domingo, 20 de septiembre de 2015
FICHA DE PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA
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(RECUERDA GUARDARLA EN TU ORDENADOR PARA FUTURAS MODIFICACIONES)
martes, 9 de junio de 2015
VIAJE A LA MANGA
VIAJE A LA MANGA DEL MAR MENOR
Ante la reducción del números de alumnos, el precio del viaje se encarece un poco, así que será de 145 euros.
Los que ya habéis pagado 50 euros, sólo tendréis que ingresar los 95 euros restantes.
Es necesario que hagáis el ingreso cuanto antes, al número de cuenta:
0487-3028-83-9000287184
El titular de la cuenta es el AMPA Jabalcón del IES José de Mora.
MUY IMPORTANTE:
EN EL CONCEPTO DEL INGRESO PONED VUESTRO NOMBRE Y APELLIDOS Y "VIAJE A LA MANGA", PARA SABER QUIÉN Y POR QUÉ HACE EL INGRESO, YA QUE ESA CUENTA ES USADA PARA OTROS VIAJES DEL CENTRO
ACTIVIDADES A DESARROLLAR
WINDSURF: Os enseñaremos a deslizaros sobre el mar en una tabla de windsurf, descubriréis lo fácil y divertido que es.Material adecuado para cada uno de los alumnos dependiendo de su habilidad.
VELA LIGERA: Embarcaciones colectivas donde los alumnos aprenderán a gobernar esta embarcación en compañía de sus compañeros.Conocimiento de las diferentes partes de la embarcación y su correspondiente nombre náutico.
PIRAGUA: Os enseñarán a controlar las
piraguas y haréis excursiones por los alrededores o islas cercanas, piraguas de
1, 2 y 3 plazas.
PADDEL SUP: Os
deslizareis sobre el mar en una tabla de
sur , impulsados por un remo, recorriendo las zonas cercanas a la escuela.
OPTATIVAS
BANANA: o,
Esquíbus, van de 6 en 6, alumnos, en una banana tirada por
una lancha.es muy divertido y una de las actividades que más gustan a los
grupos.
LUGAR DE LAS
ACTIVIDADES:
Las actividades náuticas se realizarán en el Mar Menor, conocido por su
seguridad para la enseñanza y práctica de
actividades acuáticas; aguas poco profundas y sin olas donde los alumnos
siempre tocarán fondo, lo cual facilitará la diversión y el aprendizaje, lo que
hace incluso que no sea necesario el saber nadar.
ALOJAMIENTO
Los alumnos se alojarán en el albergue
situado junto a la escuela.
El albergue cuenta con un salón para
el grupo, con TV, y video, donde podrán reunirse para jugar, charlar o ver la
televisión.
MANUTENCIÓN
De acuerdo
con el horario previsto, los alumnos realizarán el desayuno, comida y cena en
la cafetería situada junto a la residencia.
Horario tipo, puede ser cambiado o adaptado a las necesidades del grupo.
09.30 –
10.00 desayuno
10.00 – 12.00 actividades
14.00 –
15.00 comida
16.00 – 18.00 actividades
8.30
– cena
El
resto de las horas, libre, para baños u otras actividades.
Este
horario es “tipo”, y podrá ser cambiado de acuerdo con el grupo, o con las
condiciones climatológicas.
En el precio se incluye:
Las actividades de: vela ligera, windsurfing, piragua
2,2+2, 2 horas
diarias de actividades (teóricas y prácticas) total 8 horas
Monitores
durante el tiempo que duren las actividades náuticas.
Seguro de
responsabilidad Civil.
Material
de salvamento, chalecos salvavidas, embarcación de apoyo durante las
clases.
Actividades
opcionales
Banana: Precio
por alumno : 6 euros por alumno, tiempo 15 minutos, en grupos de 6 alumnos.
lunes, 2 de febrero de 2015
1º DE BACHILLERATO
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA Y CMC
TABLAS DE CALORÍAS Y GASTO ENERGÉTICO
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